Грецкий орех полезен до безобразия

    Раздел: Новости Дата публикации: 11-01-2017, 06:20
    Грецкий орех полезен до безобразияПольза и вред грецкого ореха — тема нашей сегодняшней статьи. А ведь, правда, полезные свойства нашего орехового любимца в некоторой части известны, а вот с вредом или противопоказаниями, как всегда, информационная часть подкачала. Попробуем восполнить этот пробел…

    Грецкий орех из семейства Ореховых. Это высокое дерево, может вырасти в высоту до 30 метров. Дерево имеет пышную листву с большим количеством веток. Листья продолговатой формы, крупные, крепкие, с прожилками, в длину могут достигнуть 7 см.

    Цветёт грецкий орех не как все остальные деревья. Пестики и тычинки располагаются у дерева по отдельности. Пестики группируются в виде серёжек, тычинки образуются в виде маленьких цветочков. Опыляется цветок с помощью ветра.

    История

    Отчизной грецкого ореха считается Персия, территория нынешнего Ирана. Откуда он продвигался дальше в другие земли Греции, Италию. Сначала дерево назвали греческим. Уже позднее название сократилось до «грецкого».
    Применение ореха в производстве и в кулинарии

    Полезные свойства грецкого ореха известны повсеместно еще с времен Гиппократа. Вкусовые качества его также востребованы. Во многих восточных странах ядра данного ореха добавляют как приправу в мясные блюда, салаты. Он добавляет еде особый терпкий вкус.

    Орех вообще широко используется в кулинарии, не только в мясных блюдах, но и пирожных, мороженом и тортах. Тут можно купить грецкий орех недорого.

    Сама древесина считается очень дорогим материалом. Из неё делается мебель, посуда, украшения и сувенирные поделки.

    Ядро грецкого ореха – это сокровищница витаминов и минералов. В нём такие витамины, как А, С, Е, РР и В, а также белки и минералы калий, йод, железо. И, конечно, за что его очень ценят — ненасыщенные жирные кислоты, алкалоиды, дубильные вещества.

    Полезные свойства ореха грецкого

    Пользу грецкого ореха трудно переоценить.

        Несмотря на свою высокую калорийность, диетологи рекомендуют добавлять его в небольших количествах в рацион людям, страдающим ожирением. Он позволяет уменьшить количество холестерина в организме, тем самым человек чувствует себя гораздо комфортнее.

        Грецкий орех помогает повысить гемоглобин в крови. Тем самым эффективно борется с анемией.

        Рекомендуется есть детям и беременным женщинам, потому что именно эти категории граждан повержены риску снижения содержания железа и магния в организме.

        С помощью витаминов группы А и В укрепляет сосуды и сердце, понижает давление, очищает кровь от плохого холестерина.

        Стимулирует мозговую деятельность человека.

        Улучшает состояние при сахарном диабете.

        Регулирует уровень стресса, нормализуя активность нервной системы — придает энергии, в то же время снимая лишнее напряжение.

        Продукт нормализует обмен веществ.

        Грецкий орех ускоряет обмен такого гормона, как тестостерон, тем самым улучшая потенцию у мужчин. Этот факт тоже известен ещё с незапамятных времён.

        Орех грецкий – богатый источник йода, врачи рекомендуют включить его в меню при многих болезнях щитовидной железы.

        Является средством продления молодости и активности для счет существенного количества антиоксидантов в своем составе.

        Улучшает состав грудного молока, правда, если съесть их много, можно получить запор у малыша.

        Белки содержатся не только в мясе и рыбе, в данном продукте его так же много, поэтому употребление орехов просто обязательно для приверженцев вегетарианства.

        Полезны не только ядра, ещё лечебными свойствами наделены перегородки скорлупы. Из них делают успокоительную и нормализующую деятельность щитовидной железы настойку.

    Норма употребления в сутки

    Для хорошего профилактического эффекта вполне хватит 2-3 орехов в день, а если вы серьезно лечитесь — 6-7. (К слову, в 7 орехах содержится суточная норма Омега 3).

    Больше 10 орехов в сутки — уже много для нашего организма, возможно появление вреда.

    Ну очень вкусная диета

    Эту диету можно по праву назвать самой фруктовой и солнечной! Она не только поможет вам сбросить лишний вес, но и восполнить недостаток полезных веществ, особенно витаминов А, С, В1 и К....

    Кокосовое масло благотворно влияет на волосы

    Кокосовое масло для восстановления волос, зарекомендовавшее себя, как эффективное, натуральное, гипоаллергенное и невероятно питательное средство для ухода за ногтями, волосами и кожей. Многие используют кокосовое масло для...

    Пептиды нужны организму

    Современный мир быстро развивается, делается все, чтобы улучшить жизнь человека и продлить ее. Ученые более тридцати лет исследовали вещества, которые смогли бы это сделать. Они назвали их пептидами, в переводе с греческого -...

    Пользу сауны сложно переоценить

    Сауна еще несколько десятилетий назад была единственным местом, где можно было помыться. Сегодня же для многих она считается зоной отдыха и оздоровления. Иногда её используют для похудения. Но не надо забывать, что в некоторых...

    Мебель из Индии достояна махараджей

    Начиная с древнейших времен дерево, было частью индийской жизни и культуры. Индия как будто музей изысканных экспонатов деревообробного ремесла. Огромное культурное и этническое разнообразие породило многообразие мотивов, методов...

    Без этого растения невозможно представить пиво

    Солод представляет собой продукт искусственного проращивания зерен злаковых культур, главным образом ячменя. В процессе получения солода в зерне вырабатывается особый фермент диастаз, который способен расщеплять крахмалистые...

    Целебное растение с другого конца света

    Перуанская мака (Lepidium meyenii Walpers или Lepidium peruvianum Chacón) – целебное растение, растущее на склонах Анд и используемое в народной медицине еще со времен инков. Сейчас мы поближе познакомимся с этим...

    Японские суши давно покорили мир

    Увлечение суши или, как их ещё называют – суси, в последние время не имеет географических границ. Такой гастрономический кругозор и любовь к экзотической восточной кухне объясняется тем, что наша традиционная национальная кухня...

    За что отвечает щитовидка

    Щитовидная железа – это небольшой эндокринный орган, располагающийся на шее. Нельзя не отметить особую важность этого органа, т.к. именно щитовидная железа отвечает за нормальную жизнедеятельность организма в целом....

О сайте

...

автор: bakiev_dv@mail.ru основан на базе фремворка Bootstrap Version 2.2.2, 2013 год.
Яндекс.Метрика